Trivsel, udvikling og mental sundhed

“Jeg brænder for at være den kærlige guide, der støtter andre til at have

mod til at stoppe op og justere deres liv– med hjertet forrest”.

STRESS & BALANCERING AF NERVESYSTEM

Hvordan vi balancerer vores nervesystem?

Hvad er stress og hvad sker der i hjernen under pres? Hvad skal der til for at regulere og balancere nervesystemet? Hvad er vores hjerne designet til – og hvordan bruger vi den egentlig.

Via viden, bevidsthed og konkrete værktøjer støtter jeg dig gerne, så du selv kan påvirke dit nervesystem og dermed hjælpe balanceringen på vej.

TALENTER, TRIVSEL & ARBEJDSLIV

Hvordan vi afdækker vores talenter og sætter os selv bedst i spil?

Hvad er talenter?

Talenter viser, hvad vi mentalt er gode til. Får vi opgaver inden for vores talenter, finder vi dem lette, sjove og spændende og tiden flyver afsted. Får vi opgaveruden for disse områder bliver det hårdt arbejde, som demotiverer og dræner os.


Jeg hjælper dig gerne med at afdække og balancere dine talenter samt sætte dig selv bedst i spil.

SELVLEDELSE, SELVVÆRD & SELVOMSORG

Hvordan vi skaber nærende rammer og gør dét, der er vigtigst for os?

Hvad er selvledelse og hvorfor er det vigtigt? Vores hjerner elsker både pauser og fordybelse og kvitterer med overskud, trivsel og mental sundhed, hvis den får mulighed for begge dele.


Ved hjælp af struktur, rammer og personlig planlægning guider jeg dig til at sætte din intention, leve ud fra dit indre kompas og fokusere på dét, der er vigtigt i dit liv.

ENNEAGRAMMET, INDSIGT OG UDVIKLING

Hvordan vi får indsigt i vores persontype, mønstre og roller?

Hvad er Enneagrammet og hvad kan vi bruge det til?

Med afsæt i Enneagrammet skaber vi selvindsigt omkring personlighedstyper, mønstre og roller – og kortlægger din udviklingsvej mod øget trivsel, bedre forståelse i dine relationer og mere smidig kommunikation.


Vi kan sammen gå på opdagelse i netop din udviklingsvej.

Du er altid velkommen til at kontakt mig for en afklarende samtale

Benedikte Holm Bøgelund, Solskrænten 2, 3400 Hillerød, Tlf. 2180 1242, Mail: benedikteboegelund@gmail.com